เสาร์. พ.ค. 30th, 2020

การออกกำลังกาย

ประโยชน์ของ squats ในการออกกำลังกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูกคืออะไร? Squats เป็นการเคลื่อนไหวแบบหลายส่วนร่วมเมื่อคุณทำ squats คุณไม่เพียง แต่สามา... Read More
หลายคนไม่ได้กดขาและไม่ได้กดขาอย่างมีวิทยาศาสตร์ไม่เพียง แต่จะไม่ได้รับผลกระทบจากการกดขา แต่ยังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ การกดขาควรฝึกควบคู่กับการเตะกด... Read More
การแยกเดินอธิบายขั้นตอนราวกับว่ามันเป็นการแยกด้วยขั้นตอนขนาดใหญ่และรวดเร็ว เมื่อพูดถึงการเป็นตัวแทนของอุตสาหกรรมบันเทิงเดินเล่นนอกเหนือไปจาก Liu Shish... Read More
สวัสดีทุกคนฉันเป็นนักโภชนาการที่รักการออกกำลังกาย! ให้ฉันพาคุณออกไปวันนี้เพื่อกำจัดจุดบอดระหว่างการลดน้ำหนัก! และเพื่อสอนคุณว่าควรกินอะไรในช่วงลดน้ำหน... Read More
มีกีฬาที่ได้รับความนิยมมานานและได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากความนิยมของดวงดาวมากมายทั่วโลกเป็นอุปกรณ์พิลาทิส หลายคนคิดว่าพิลาเต้เป็นโ... Read More
สำหรับสาวเอเชียส่วนใหญ่สะโพกแบนตามธรรมชาติทำให้เราเอาชนะตนเองได้เสมอ ลองดูที่สะโพกลูกพีชที่โค้งมนของสาวยุโรปและอเมริกาบนมันเป็นที่น่าเศร้าจริง ๆ ว่าพร... Read More
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด? การสูญเสียน้ำหนักเป็น “”อาชีพ”” ของผู้หญิงผู้หญิงต้องการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเพื่อใ... Read More
ด้วยการเรียนรู้มวยและการฝึกซ้อมการดูคนอื่นครูช่วยให้เราสรุปเครื่องหมายสามขั้นตอนของการเรียนรู้ที่จะฝึก Taijiquan ในการเริ่มต้นโดยทั่วไปจะคำนึงถึงการเค... Read More
คุณมักจะได้ยินโค้ชบอกคุณ: “”ในระหว่างการดำเนินการคุณจะต้องขึ้นและลงช้า ๆ เมื่อคุณลดมันคุณจะต้องช้าช้าช้า … ทำไม อะไร? ประโยชน์ของการทำสิ่ง... Read More
ผู้หญิงไม่ได้แต่งงานกับสามีจากบรรพบุรุษของพวกเขาที่บ้านเหมือนผู้หญิงในสมัยโบราณพวกเขายังเป็นครึ่งหนึ่งของท้องฟ้าโดยเฉพาะผู้หญิงในยุคใหม่ที่มีพลังยิ่งก... Read More