บทความนี้จะแนะนำผู้เชี่ยวชาญ:
Xu Wenwei รองหัวหน้าผู้บรรยายแพทย์
ภาควิชาต่อมไร้ท่อ, โรงพยาบาล Nanfang, มหาวิทยาลัยแพทย์เซาเทิร์น
ด้วยการพัฒนาคุณภาพชีวิตหลายคนมีนิสัยการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสมเช่นการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงบ่อย ๆ การกินมากเกินไปดื่มเครื่องดื่ม ฯลฯ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เมื่อน้ำตาลในเลือดยังคงเพิ่มขึ้นอาการไม่พึงประสงค์บางอย่างก็จะเกิดขึ้นในร่างกายเช่นกัน ดังนั้นสิ่งที่ผิดปกติของร่างกายเมื่อมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
ร่างกายจะทำอะไรเมื่อน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น?
อาการของน้ำตาลในเลือดสูงเกิดจากชุดของความผิดปกติทางพยาธิวิทยาและสรีรวิทยา การเพิ่มขึ้นของระดับกลูโคสในเลือดนั้นเกิดจากการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเส้นเลือดและการเพิ่มระดับกลูโคสในหลอดเลือดผลลัพธ์โดยตรงที่สุดคือการเพิ่มการขับถ่ายกลูโคสในไต เนื่องจากสารจำนวนมากในเลือดจะถูกขับออกทางไตในที่สุดคาร์โบไฮเดรตในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและปริมาณน้ำตาลที่ขับออกมาจากไตจะเพิ่มขึ้นนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในปัสสาวะ
การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในปัสสาวะจะมีบทบาทที่เรียกว่า osmotic diuresis ซึ่งก็คือน้ำตาลในปัสสาวะจะขับน้ำในปัสสาวะได้มากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ polyuria หลังจาก polyuria ผู้ป่วยอาจขาดน้ำและการขาดน้ำอาจทำให้ผู้ป่วยกระหายน้ำและดื่มน้ำมาก ๆ ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกกระหายน้ำดื่มมากขึ้นและถ่ายปัสสาวะคุณจะต้องตื่นตัวต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น
นอกจากนี้เนื่องจากกลูโคสในปัสสาวะนำกลูโคสชนิดต่าง ๆ และพลังงานชนิดต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายโดยตรงจึงทำให้ร่างกายขาดพลังงานผู้ป่วยจะรู้สึกหิวรู้สึกว่ากินไม่เพียงพอและต้องการกินมากขึ้น . แม้ว่าพลังงานโดยรวมจะกินมากขึ้นการขับถ่ายของเขาจะมากขึ้นดังนั้นเขาจะลดน้ำหนัก นี่เป็นอาการทั่วไปของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งมักเรียกกันว่าสามคนมากขึ้นและน้อยลง“ ปากแห้งดื่มมากขึ้น polyuria และการลดน้ำหนัก”
นอกเหนือจาก “”สามคนและน้อยกว่าหนึ่ง”” ผู้ป่วยหลายรายอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะเหนื่อยล้าตาพร่ามัวมึนงงจากมือและเท้าและแม้แต่ผู้ป่วยที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรุนแรงก็อาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการบวมน้ำที่ขา
วิธีการป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น?
สำหรับประชากรทั่วไปหากคุณต้องการป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและโรคเบาหวานคุณสามารถเสริมสร้างการควบคุมในหลาย ๆ ด้าน
ด้านแรกคืออาหาร ในความเป็นจริงหลังจากศตวรรษที่ 21 ความชุกของโรคเบาหวานสูงกว่าก่อนศตวรรษที่ 21 อย่างมาก ในประเทศจีนเหตุผลหลักคือสภาพความเป็นอยู่ของทุกคนดีขึ้นพวกเขากินอาหารมากขึ้นและพวกเขาอุดมด้วยสารอาหาร แต่มีส่วนเกิน
ดังนั้นปริมาณรวมของการบริโภคจะต้องมีการควบคุมที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคบ่อยครั้งของอาหารแปรรูปมากเกินไปคุณสามารถกินธัญพืชหยาบมากขึ้นลดการกระตุ้นการทำงานของเกาะเล็กเกาะน้อยและควบคุมสถานการณ์น้ำตาลในเลือดสูง
ด้านที่สองคือการออกกำลังกาย ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่ยอมรับการทำสมาธิเป็นวิถีชีวิตหลังจากลดปริมาณการออกกำลังกายกล้ามเนื้อลีบต่าง ๆ รวมถึงการเพิ่มไขมันสามารถนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลินซึ่งจะนำไปสู่น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น การเพิ่มจำนวนของการออกกำลังกายสามารถบรรเทาความต้านทานต่ออินซูลินในระดับหนึ่งยังสามารถป้องกันการเกิดน้ำตาลในเลือดสูงหรือลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวาน
