“หลายคนคิดว่าไขมันในเลือดสูงเป็นโรคผู้สูงอายุ แต่จากสถิติในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาอุบัติการณ์ของภาวะไขมันในเลือดสูงเริ่มอ่อนกว่าวัย
คนวัยกลางคนในวัย 30 และ 40 ปีและแม้แต่คนหนุ่มสาวในวัย 20 ปีก็เริ่มแสดงอาการของไขมันในเลือดสูง
เหตุใดไขมันในเลือดจึงสูงและมีสัญญาณอะไร เราควรทำอะไรในชีวิต
บทความนี้จะอธิบายให้คุณ
ทำไมไขมันในเลือดจึงสูง เหตุผลส่วนใหญ่ 3 ข้อนี้
(1) แคลอรี่ที่มากเกินไปในอาหาร
ไขมันเป็นรูปแบบสุดยอดของพลังงานที่เก็บไว้ในร่างกาย พลังงานที่เกินความต้องการรายวันจะถูกสังเคราะห์เป็นไขมันโดยตับเยื่อบุลำไส้ ฯลฯ และเก็บไว้ในพื้นที่ที่มีเซลล์ไขมันจำนวนมากเช่นช่องท้องและก้น
ไขมันในเลือดเป็นตัวกลางที่ขนส่งไขมันสังเคราะห์ไปยังเซลล์ไขมัน (คลัง) มันเหมือนรถบรรทุกถ่านหินที่เต็มไปด้วยถ่านหิน
หากสังเคราะห์ไขมันมากเกินไปไขมันในเลือดจะไม่ต่ำตามธรรมชาติ
ดังนั้นหากใช้พลังงานมากเกินไปในอาหารมันจะนำไปสู่ไขมันส่วนเกินได้อย่างง่ายดาย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรักในอาหารที่มันเยิ้มขนมหวานอาหารที่ได้รับการขัดเกลาจำนวนมากเกินไปและการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดตลอดทั้งปีอาจทำให้ไขมันในเลือดผิดปกติ
(2) การออกกำลังกายน้อยเกินไป
การออกกำลังกายเป็นวิธีอันดับหนึ่งในการเผาผลาญแคลอรี หลายคนไม่ชอบกีฬาพวกเขานอนบนโซฟาและเล่นกับโทรศัพท์มือถือเมื่อเวลาผ่านไปมวลกล้ามเนื้อของพวกเขาจะลดลง
แนะนำให้คุณ: เดินเล่นหลังอาหารเย็น ถ้ามันเย็นให้ทำบ้านมากขึ้น
(3) ปัจจัยทางพันธุกรรม
นอกเหนือจากปัจจัยทั่วไปที่กล่าวมาแล้วบางคนก็มีปัญหาเกี่ยวกับไขมันในเลือดมากเกินไป ส่วนใหญ่เกิดจากกรรมพันธุ์
เส้นทางการเผาผลาญไขมันปกติคือ: ไขมันสังเคราะห์→การขนส่งเลือด→การจัดเก็บไขมัน
แต่ถ้ามีปัญหาทางพันธุกรรมในร่างกายที่ทำให้เกิดปัญหาในกระบวนการ “”การขนส่งเลือด→การเก็บไขมัน”” (ขาดเอนไซม์ที่จำเป็น) ไขมันสามารถสะสมในเลือดได้ง่าย
มีไขมันในเลือดสูง 4 อาการ
1 ง่วง
ภาวะง่วงนอนที่เกิดจากไขมันในเลือดสูงนั้นเกิดจากคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นหรือไตรกลีเซอไรด์ในเลือดเลือดจะเหนียวความเร็วการไหลเวียนของเลือดช้าลงและสมองไม่สามารถรับเลือดและออกซิเจนได้ดีขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการง่วงนอนและเวียนศีรษะ ประสิทธิภาพป่อง
