เสาร์. พ.ค. 30th, 2020

กล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของ squats ในการออกกำลังกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูกคืออะไร? Squats เป็นการเคลื่อนไหวแบบหลายส่วนร่วมเมื่อคุณทำ squats คุณไม่เพียง แต่สามา... Read More
หลายคนไม่ได้กดขาและไม่ได้กดขาอย่างมีวิทยาศาสตร์ไม่เพียง แต่จะไม่ได้รับผลกระทบจากการกดขา แต่ยังอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ การกดขาควรฝึกควบคู่กับการเตะกด... Read More
วันนี้ไม่ว่าจะทำงานหรือเล่นชีวิตของเราดูเหมือนจะใช้เวลาทั้งวันในการเผชิญกับคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ อาการปวดหลังส่วนล่างเริ่มเป็นที่แพร่หลายมากขึ้... Read More
น้ำพุร้อนและวิ่ง มันเป็นวิธีที่ดีที่จะทำร้ายร่างกาย และบางครั้งเนื่องจากพื้นที่ จำกัด ปลาและตีนหมี . . . บริษัท เริ่มต้นจากโอซาก้าได้ออกแบบและพัฒนาอ่า... Read More
มีกีฬาที่ได้รับความนิยมมานานและได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากความนิยมของดวงดาวมากมายทั่วโลกเป็นอุปกรณ์พิลาทิส หลายคนคิดว่าพิลาเต้เป็นโ... Read More
สำหรับสาวเอเชียส่วนใหญ่สะโพกแบนตามธรรมชาติทำให้เราเอาชนะตนเองได้เสมอ ลองดูที่สะโพกลูกพีชที่โค้งมนของสาวยุโรปและอเมริกาบนมันเป็นที่น่าเศร้าจริง ๆ ว่าพร... Read More
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด? การสูญเสียน้ำหนักเป็น “”อาชีพ”” ของผู้หญิงผู้หญิงต้องการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบเพื่อใ... Read More
คุณมักจะได้ยินโค้ชบอกคุณ: “”ในระหว่างการดำเนินการคุณจะต้องขึ้นและลงช้า ๆ เมื่อคุณลดมันคุณจะต้องช้าช้าช้า … ทำไม อะไร? ประโยชน์ของการทำสิ่ง... Read More