ไทจิ

ด้วยการเรียนรู้มวยและการฝึกซ้อมการดูคนอื่นครูช่วยให้เราสรุปเครื่องหมายสามขั้นตอนของการเรียนรู้ที่จะฝึก Taijiquan ในการเริ่มต้นโดยทั่วไปจะคำนึงถึงการเคลื่อนไหวของแขนขาเท่านั้นและท่าทางของแขนทั้งสองเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในเวลานี้ท่าทางของแขนทั้งสองเป็นสัญญาณหลัก ขั้นตอนที่สองคือการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมดเป็นสัญลักษณ์ของการเคลื่อนไหวของเอวในเวลานี้พลังของ “”เอวเป็นเพลา”” ของ Taijiquan ในการขับเคลื่อนร่างกายได้ถูกค้นพบขั้นตอนนี้ส่วนใหญ่จะถูกทำเครื่องหมายโดยกิจกรรมเอว ในขั้นตอนที่สามฉันทำงานหนักผสมผสานร่างกายและจิตวิญญาณเข้าด้วยกันและขาของฉันแข็งแรงและมั่นคงในเวลานี้ฉันสามารถมองเห็นเสถียรภาพของขาเป็นสัญญาณหลัก คุณสามารถใช้เครื่องหมายสามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อทดสอบว่าการฝึกมวยของคุณดีแค่ไหนคุณสามารถใช้เครื่องหมายสามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อกำหนดระดับการชกมวยของผู้อื่น กังฟูตั้งแต่แขนจนถึงเอวถึงขานั้นต้องใช้ความพยายามและความก้าวหน้าไม่ใช่แค่เลียนแบบ แน่นอนว่าขั้นตอนและทิศทางการเรียนรู้ที่ชัดเจนบางอย่างสามารถลดอาการตาบอดและลดการออกนอกเส้นทางที่น้อยลง แต่การทำงานหนักยังคงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้และต้องพยายามทุกวิถีทางต่อไป ครูบอกว่าบางคนใช้เวลาสั้น ๆ สำหรับขั้นตอนแรกขั้นตอนที่สองหรือแม้แต่ขั้นตอนที่สามอาจเป็นเพราะรากฐานที่ดีของเขา คนส่วนใหญ่ต้องทำแบบฝึกหัดจำนวนมากในแต่ละขั้นตอนซึ่งใช้เวลาพอสมควรตั้งแต่ไม่กี่เดือนจนถึงหลายปี ครูขอให้เราจับความสนใจสามจุดตลอดเวลาระหว่างการฝึก: จุดศูนย์ถ่วง ในการเรียนรู้ที่จะฝึกฝน Taijiquan เราต้องรักษาน้ำหนักตัวที่ดีเสมอ โดยการรักษาจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเท่านั้นที่คุณจะได้รับความแข็งแรง Taijiquan งอขาไม่ให้งอเข่า แต่จะลดจุดศูนย์ถ่วงลง การลดจุดศูนย์ถ่วงทำให้ร่างกายมีความมั่นคงและทรงพลังยิ่งขึ้นมันมีศักยภาพในการเปลี่ยนร่างกายให้กลายเป็นกำปั้นและการเคลื่อนไหวที่ทำนั้นมีการประสานงานมากขึ้น ตามด้วยจุดศูนย์ถ่วงร่างกายสามารถยืนขึ้นรูปร่างและวิญญาณที่สามารถปฏิบัติตาม เพียงแค่งอเข่าของคุณและสูญเสียความสำคัญของการงอขายังทำให้คนรู้สึกไม่สบาย สำหรับขอบเขตของการงอขาของ Taijiquan นั้นจะต้องน้อยกว่า 180 องศาและมากกว่า 90 องศาขาไม่งอเลย ดัดขามากเกินไปความดันก้นต่ำเกินไปสถานการณ์น้อยกว่า 180 องศามากกว่า 90 องศาของการขยายตัวและการหดตัววงกลมจะเหนือกว่า 2 คู่ Taijiquan กล่าวว่า: “”การจมลงไปกับมันในขณะที่การเป็นแบบคู่ล่าช้าอยู่ข้างหลัง”” นอกจากนี้ยังสอนให้ผู้คนฝึกฝนจุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย เมื่อหนักกว่าให้ปรับ (ด้วย) มิฉะนั้นจะมีสองเท่า (รูปร่างและความแข็งแรงด้านหนึ่งหนัก) ซึ่งจะทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเบี่ยงเบนออกจากจุดศูนย์กลางของร่างกายทำให้เกิดความเมื่อยล้าและเฉื่อยชาและง่ายต่อการยึด มีระดับของความลังเลซึ่งจะไม่สูญเสียพลังงาน ผู้เชี่ยวชาญบางคนสามารถปรับจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายด้วยความตั้งใจและฉีและช่วงสามารถมีขนาดใหญ่ขึ้นและช่วงของคนโดยเฉลี่ยมีขนาดเล็ก ขึ้น ๆ ลง ๆ โมเมนตัมไม่เหลาะแหละและข้อสรุปก็ไม่รีบร้อน แนวโน้มเป็นเหมือนจุดเริ่มต้นของบทความการปรับแต่งของชิ้นส่วนของเพลงสามารถมีอิทธิพลต่อรูปแบบของบทความทั้งหมด ตอนจบเป็นเหมือนจุดสิ้นสุดของบทความไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของบทความเท่านั้น แต่บางครั้งมันก็สามารถยกบทความให้มีความสูงใหม่ได้... Read More