มันฝรั่งเป็นผักที่พบได้ทั่วไปในชีวิตของเรามันฝรั่งมีแคโรทีนและแอสคอร์บิคแอซิดซึ่งไม่พบในธัญพืชจากมุมมองทางโภชนาการมันมีข้อดีมากกว่าข้าวและแป้งมันสามารถให้พลังงานความร้อนจำนวนมากแก่ร่างกายมนุษย์ อาหารเยี่ยมมาก. “” มันฝรั่งมีใยอาหารเป็นจำนวนมากซึ่งสามารถขยายการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายสารพิษเผาผลาญในเวลาป้องกันอาการท้องผูกป้องกันการเกิดโรคลำไส้การดูแลผิวความงามล้างพิษและการสูญเสียน้ำหนักและเติมพลังงาน
เห็ดปู
เห็ดปรุงรสปูนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและกรดอะมิโนหลากหลายชนิดซึ่งสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายหลังการบริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีฤทธิ์ต่อต้านริ้วรอยที่แข็งแกร่งผู้หญิงมักกินเพื่อชะลอความชราความงามและความงามนอกจากนี้เห็ดปรุงรส อาหารแคลอรี่ต่ำไขมันต่ำการรับประทานอาหารเป็นประจำยังสามารถส่งเสริมการย่อยอาหารระบบทางเดินอาหารทำความสะอาดของเสียในลำไส้และลดการสะสมของไขมันและแคลอรี่ดังนั้นการทอดมะเขือเทศกับเห็ดปูไม่เพียงทำให้ผิวขาว แต่ยังช่วยลดน้ำหนัก ง่าย
หัวไชเท้าสีขาว
หัวไชเท้าสีขาวอุดมไปด้วยวิตามิน A, วิตามิน C, ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อหาของวิตามินซีที่อุดมไปด้วยมากมันสามารถป้องกันริ้วรอยผิวสามารถป้องกันจุดด่างดำนี้ฝากเมลานินให้ผิวขาวและอ่อนโยนและมีบทบาทในการล้างพิษและต่อต้านริ้วรอย . หัวไชเท้าสีขาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุสังกะสีที่ช่วยบำรุงตับและปอดช่วยเสริมสร้างความต้านทานของร่างกายและเพิ่มความต้านทานโรค
