เป็นสมาชิกในครอบครัวแพทย์ของและผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินหายใจที่รู้จักกันดี นักวิชาการ วัย 84 ใช้เวลาหลายสิบปีสำรวจพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุหลายร้อยคน การสำรวจพบว่าพฤติกรรมการกินเป็นเพียงสาเหตุภายนอกของโรคและสาเหตุภายในยังคงเป็นจิตวิทยาและวิถีชีวิตของผู้คนดังนั้นข้อห้ามแปดประการของคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุจึงสรุป! กระชับและรัดกุมแต่ละจุดง่ายมากเฉพาะและมีประโยชน์และมันมีประโยชน์มากสำหรับเพื่อนวัยกลางคนและวัยชราทุกคนที่จะถนอมมัน
- หยุดนึกถึงอดีต
วัยเด็กและเยาวชนในรุ่นของเราได้รับความเดือดร้อนมากหรือน้อย โชคดีที่ชีวิตเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ และมีเงินสำรองและเวลาว่างในการทำสิ่งที่ฉันชอบ ดังนั้นเพื่อน ๆ วัยกลางคนและวัยชราไม่ควรดื่มด่ำกับความทรงจำในอดีต แต่มองไปข้างหน้าในเชิงบวกและใช้ชีวิตที่ดีที่สุด 20 ปีในชีวิตที่ดีที่สุด!
- หยุดความโกรธเมื่อเรายังเด็กเรามีอารมณ์แปรปรวนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กไม่เชื่อฟัง อย่างไรก็ตามตอนนี้เด็ก ๆ ได้เติบโตขึ้นและมีความคิดของตัวเองแล้วเราก็ไม่สามารถทำเช่นนั้นได้อีกต่อไป เราสามารถใช้ภูมิปัญญาของประสบการณ์ที่สะสมเพื่อให้ความคิดเห็นอ้างอิงกับเด็กของเราและรักษาทัศนคติที่มีอารมณ์ขันและความรักอย่าโกรธหรือพูดพล่อยเพราะลูกของคุณไม่ยอมรับความคิดเห็นเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดระหว่างสองรุ่น
- หยุดบ่นว่าทุกคนมีปัญหาและบางครั้งต้องการพูดคุยกับผู้อื่นสิ่งนี้สามารถเข้าใจได้ แต่ให้สนใจว่าคุณบ่นบ่อยแค่ไหน หากเพื่อนของคุณมักจะบ่นเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันกับคุณและกำลังสื่อสารพลังงานด้านลบทุกวันคุณจะไม่ชอบพวกเขา สำหรับเนื้อหาที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นโปรดใส่ใจกับบัญชีสาธารณะ
- หยุดเสียเวลากับการตวัดเล็ก ๆ น้อย ๆ เราได้เข้าสู่กลุ่มคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุแล้วเวลาไม่รอคนอื่นและเราไม่มีโอกาสเสียเวลา ทำในสิ่งที่คุณต้องการซื้อสิ่งที่คุณต้องการกินในสิ่งที่คุณต้องการไม่พูดว่า “รอในภายหลัง” “รอสักครู่” “รอสักสองสามวัน!” คุณสามารถรอเวลาได้ จะรอคุณอยู่!
- หยุดความเหงาไม่ว่าคุณจะอยู่กับลูกหรืออยู่กับภรรยาคุณจะต้องเป็นอิสระทางวิญญาณอย่าอยู่กับคนไม่กี่คนที่บ้านทั้งวัน ผู้สูงอายุควร “ออกไปนอกบ้าน” มากกว่ามีวงเพื่อนเป็นของตัวเองและมีงานอดิเรกที่น่าสนใจหลายอย่างเพื่อให้ชีวิตมีความสุขยิ่งขึ้น
- มีเคล็ดลับที่จะหยุดการมีจมูกยาวและทำเพื่อผู้สูงอายุและเพื่อให้ตาข้างหนึ่งเปิดและปิดสำหรับบางสิ่งบางอย่าง อย่ายึดตัวเองเป็นศูนย์กลางในทุกสิ่งและให้ลูก ๆ ของคุณมีพื้นที่อยู่อาศัยโดยไม่รบกวนชีวิตของพวกเขา ในเรื่องของการศึกษาของลูกหลานคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุจะต้องไม่พิจารณาตนเองว่า “มีประสบการณ์” พวกเขาควรเข้าใจว่าพ่อแม่ของพวกเขาเป็นใคร
- หยุดพูดเกี่ยวกับสุขภาพงานการแต่งงานและความรักนี่คือหัวข้อที่คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุชอบที่จะสื่อสารกับลูกของพวกเขามากที่สุดและคนหนุ่มสาวเป็นที่รังเกียจมากที่สุดคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุบอกสิ่งหนึ่งซ้ำ ๆ ดังนั้นเยาวชนมีบางสิ่งในใจของเด็ก ๆ ว่าพวกเขามีเพลงของตัวเองดังนั้นอย่ากังวลไปเลย
หยุดประหยัดเงินเพื่อนวัยกลางคนและผู้สูงอายุอาจต้องการที่จะหยุดก้าวของการประหยัดเงิน! เงินในสมุดบัญชีเงินฝากเป็นเพียงตัวเลขเราทำงานหนักมาตลอดชีวิตและต้องรักษาตัวเองให้ดีขึ้น ในความสามารถของคุณอย่าใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับเสื้อผ้าสักชิ้นหนึ่งเท่าไหร่ผักกะหล่ำปลีและคุณต้องใช้เงิน! เป็นเงินของคุณที่คุณใช้ไปและเงินที่คุณประหยัดเป็นเพียงมรดก ฤดูใบไม้ผลิ เลียนแบบป่าผงสปอร์เห็ดหลินจือหักฉันขอให้คุณมีสุขภาพที่ดี! องค์ประกอบห้าประการของฤดูใบไม้ผลิถ่ายทอดความรักต่อผู้คนนับล้านในครอบครัวและให้ความรักอยู่ระหว่างคุณกับฉัน
