นอกเหนือจากความไม่สะดวกที่เกิดจากความหนาวในฤดูหนาวแล้วหลายคนยังมีปัญหาผิวที่แห้งหยาบกร้านและลอกออกในเวลานี้ทุกคนคิดว่ามีความชุ่มชื้นและชุ่มชื่น
จากมุมมองอื่นอาการผิวหนังเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะบอกคุณ: การขาดวิตามินเอในร่างกาย
วิตามินเอเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับเซลล์ผิวหนังชั้นนอกเพื่อรักษาการทำงานปกติของพวกเขามีบทบาทสำคัญในการรักษาความสมบูรณ์ของผิวหนังและเยื่อเมือก
หลังจากการขาดวิตามิน A ไขมันที่หลั่งบนผิวจะลดลงและความต้านทานของผิวหนังจะลดลงซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อเยื่อบุผิวของมนุษย์และผิวแห้ง desquamation, hyperplasia และ keratosis
ดังนั้นอาหารอะไรที่สามารถเสริมร่างกายของคุณด้วยวิตามินเอ
มีแหล่งอาหารสองแหล่งที่มีวิตามินเอสูงเนื้อหาหนึ่งคือวิตามินเอที่ได้จากสัตว์หรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามินเอที่เกิดขึ้นรูปแบบอาหารทั่วไป ได้แก่ ตับสัตว์เช่นตับแกะตับหมูและไข่แดงปลาทะเลน้ำมันปลาครีมและ ผลิตภัณฑ์นม ฯลฯ
อีกอย่างคือแคโรทีนที่ได้จากพืชหรือที่รู้จักกันในชื่อ provitamin A ซึ่งสามารถแปลงเป็นวิตามิน A ในร่างกายอาหารทั่วไป ได้แก่ แครอท, medlars, ใบโหระพาสด, บรอกโคลี, ใบผักชี, ผักโขม, มะม่วง, ลูกพลับ, แอปริคอทเป็นต้น
ดังนั้นเมื่อผิวของเราแห้งเราสามารถกินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอมากขึ้นเพื่อออกฤทธิ์การทำงานของวิตามินเอเพื่อควบคุมเซลล์เยื่อบุผิวเพื่อให้ผิวยังคงเรียบเนียนชุ่มชื้นและยืดหยุ่น
หากมีอาการผิวหนังรุนแรงคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาทันเวลาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและใช้ยาตามที่แพทย์กำหนด
เนื้อหาทั้งหมดของบทความนี้มาจากอินเทอร์เน็ตหากมีการละเมิดใด ๆ โปรดติดต่อเพื่อลบ
