หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้แล้วใส่ใจกับกระเพาะอาหาร
ฉันมักจะไม่อยากอาหารและต้องการอาเจียน: เมื่ออุจจาระจำนวนมากสะสมในลำไส้การบีบตัวของกระเพาะอาหารช้าลงมันเป็นเรื่องง่ายที่จะสะสมอาหารและลดความอยากอาหารและอาเจียน
ท้องอืดต่ำกว่า: ท้องอืดในช่องท้องลดลงอาจเกิดจากการสะสมของก๊าซที่ผลิตโดยแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหรืออาจเกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้อ่อนแอ
อุจจาระและ เหม็นมาก: การสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะทำให้อาหารในลำไส้เสียและมันจะมีกลิ่นเหม็นและอุจจาระจะมีกลิ่น
กลิ่นปากและกลิ่นตัว: มีกลิ่นเหม็นในลำไส้นอกจากการหายใจออกแล้วก็จะหาช่องทางอื่น ท้องเสียบ่อย เมื่อความสามารถในการดูดซึมน้ำในลำไส้ลดลงมันจะทำให้อุจจาระมีน้ำและนิ่มลงทำให้ท้องเสีย อาการท้องผูกบ่อยครั้ง ในคนที่มีท้องผูกแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในร่างกายจะทวีคูณอย่างรวดเร็ว แต่แบคทีเรียที่ดีจะลดลงทำให้สภาพแวดล้อมของลำไส้แย่ลง
สิวและผิวแห้ง: การสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายทำให้ไม่สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายเพื่อที่จะสามารถผสมเข้ากับเลือดเพื่อการไหลเวียนและแพร่กระจายไปทั่วร่างกายซึ่งสะท้อนให้เห็นในลักษณะที่ผิวไม่ดีแห้งและเสี่ยงต่อการเกิดสิว
มันยากที่จะลดน้ำหนัก: ของเสียในร่างกายเป็นเรื่องยากที่จะขับถ่ายส่งผลให้การเผาผลาญของร่างกายไม่ดีดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะลดไขมันในร่างกาย
严重การแพ้ที่รุนแรง: การเสื่อมสภาพของสภาพแวดล้อมในลำไส้จะทำให้เยื่อบุลำไส้แห้งซึ่งจะนำไปสู่การดูดซับสารที่เป็นอันตรายเช่นโปรตีนที่อาจก่อให้เกิดการแพ้มากเกินไปทำให้สถานการณ์การแพ้รุนแรงขึ้น
ง่ายต่อการเป็นหวัด: หากสภาพแวดล้อมในลำไส้ยังคงลดลงมันจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายต่ำและแบคทีเรียและไวรัสจะบุกรุกได้ง่าย
เหนื่อยง่าย: สภาพแวดล้อมในลำไส้ทรุดโทรมการดูดซึมสารอาหารถูกขัดขวางผู้คนไม่ต้องการสารอาหารเพียงพอโดยธรรมชาติพวกเขาจะรู้สึกเหนื่อยง่าย
ไหล่ตึงง่ายและอาการปวดหลัง: สารอันตรายที่ผลิตโดยแบคทีเรียที่เป็นอันตรายสามารถเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิตทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติทำให้เกิดอาการปวดไหล่และปวดหลัง
อย่ากิน 2 สิ่งหากคุณมีปัญหากระเพาะอาหาร
ครั้งแรกการกินอาหารมื้อเย็นมักจะเจ็บท้อง
ช่วงชีวิตของเซลล์เยื่อบุผิวเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารนั้นสั้นมากและจะต้องมีการสร้างใหม่ทุกๆ 2-3 วัน กระบวนการซ่อมแซมแบบปฏิรูปนี้มักจะทำในช่วงเวลาที่เหลือของระบบทางเดินอาหารในเวลากลางคืน หากคุณมักจะกินตอนกลางคืนระบบทางเดินอาหารจะไม่สามารถพักผ่อนและปรับตัวได้ดีและไม่สามารถซ่อมแซมเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ทันเวลา นอกจากนี้บ่อยครั้งที่รับประทานอาหารมื้อเย็นในตอนกลางคืนหรือรับประทานอาหารค่ำมากเกินไปอาหารจำนวนมากจะอยู่ในกระเพาะอาหารซึ่งจะส่งเสริมการหลั่งน้ำย่อยซึ่งจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร เมื่อเวลาผ่านไปการกัดกร่อนของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารแผลและความต้านทานที่อ่อนแอจะปรากฏขึ้นเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร ดังนั้นคนที่กินตอนกลางคืนมักจะมีอาการเช่นท้องอืดเบื่ออาหารปวดท้องอาหารไม่ย่อย ฯลฯ พวกเขาควรระมัดระวังและไม่ควรละเลย
ยี่สิบสองประมาทและเพิ่มอาหารทำร้ายกระเพาะอาหาร
อาหารที่เหมาะสมนั้นดีต่อสุขภาพของคุณมันสามารถลดการใช้อินซูลินในร่างกายและลดอุบัติการณ์ของโรคเบาหวานได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ให้ความสำคัญกับการควบคุมเวลาคุณภาพและปริมาณมันจะเพิ่มภาระให้กับกระเพาะอาหารทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารและนำไปสู่ก้อนหินไขมันและโรคนอนไม่หลับได้ง่าย
ในการเพิ่มมื้ออาหารอย่างถูกต้องควรสังเกตประเด็นต่อไปนี้:
- เลือกอาหารที่เบาย่อยง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ ตัวอย่างเช่นนมถั่วเหลืองขนมปังนมขนมปังผักข้าวต้มซุปปลาสดเป็นต้น ไม่แนะนำให้กินอาหารที่มีแนวโน้มที่จะทำให้ท้องอืดเช่นพืชตระกูลถั่วและมันฝรั่งหวาน
2 คุณต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับมื้ออาหาร หากช่วงเวลาระหว่างอาหารเช้าและกลางวันยาวเกินไปคุณสามารถเพิ่มมื้ออาหารได้นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มมื้ออาหารระหว่างมื้อกลางวันและมื้อเย็นได้ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้เพิ่มอาหารหลังอาหารมื้อเย็นมิฉะนั้นจะทำให้เกิดการสะสมไขมันจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนอ้วนและไม่สามารถเพิ่มมื้ออาหารได้ตามปกติ
ดื่มน้ำและเพิ่ม “”มัน”” 1 ช้อนโต๊ะเพื่อล้าง และกระเพาะอาหารไม่เจ็บปวด
หนึ่งช้อนที่นี่หมายถึงผงเห็ดไฮเดรนเยียไฮเดรนเยียเห็ดผงเป็นผู้ช่วยที่ดีสำหรับกระเพาะอาหารของคนทันสมัย และ ที่มีอยู่ในนั้นสามารถซ่อมแซมเยื่อบุกระเพาะอาหารบรรเทาอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารและสามารถยับยั้ง เติบโตอุ่นกระเพาะอาหารและบำรุงกระเพาะอาหารให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาพปกติและเพิ่มการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหาร
ดื่มประมาณ 4% ของน้ำหนักตัวทุกวัน อุณหภูมิน้ำดื่มทุกวันเพื่อป้องกันอาการปวดท้องคือ 45 ℃ -50 ℃และเวลาดื่มคือหนึ่งในสามในแต่ละช่วงเช้าบ่ายและกลางคืน คืนนี้หลังอาหารเย็นและก่อนจะตื่นขึ้นมาในวันถัดไป
ใส่ใจกับกระเพาะอาหาร:
1. สามมื้อต่อวันจะต้องกินในเวลาโดยเฉพาะอาหารเช้าต้องกินและพัฒนานิสัยที่ดีของการดื่มน้ำร้อนในขณะที่กินช่วยย่อยอาหารป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- กินอาหารที่ย่อยง่ายและห้ามกินเร็วเกินไปการเคี้ยวช้า ๆ จะดีที่สุดยิ่งคุณเคี้ยวนานเท่าไรกระเพาะอาหารของคุณก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
- การป้องกันเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางควรใช้ด้วยความระมัดระวังหรือไม่ใช้ยาที่ทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ง่าย
