ผลไม้สดตามฤดูกาลจำนวนมากอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายซึ่งไม่เพียง แต่สามารถสนองความอยากอาหาร แต่ยังมีผลของหยินบำรุงและบำรุงปอดบำรุงและเพิ่มความสดชื่น เราสามารถค้นหายอดนิยมได้ตลอดเวลา ฤดูหนาวนี้ชาวเน็ตส่งการทรมานจากส่วนลึกของวิญญาณ: ผู้ที่ยืนอยู่บนขุนนางของผลไม้ฤดูหนาว
Xiaojian แนะนำว่าผู้หญิงสามารถกินสตรอเบอร์รี่ได้มากขึ้นมันมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิงราคาแพงเป็นข้อเสียที่ใหญ่ที่สุด สตรอเบอร์รี่มีน้ำตาลน้ำตาลหลายชนิดกรดมาลิคกรดอะมิโน ฯลฯ ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายและสามารถเติมเต็มปริมาณเลือดในร่างกาย นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและมีผลกระทบบางอย่างต่อระบบทางเดินอาหาร
กีวีมีปริมาณแคลเซียมสูงซึ่งเป็นองุ่นสามเท่าและ 17 เท่าของแอปเปิ้ลโดยเฉพาะกีวีหัวใจสีแดงมีปริมาณแคลเซียมสูงกว่า แคลเซียมสามารถช่วยให้การนำกระแสประสาทบรรเทาและสงบและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การรับประทาน 2 กีวีต่อวันสามารถเสริมแคลเซียมกระตุ้นตับและถุงน้ำดีเพื่อขับน้ำดีออกมาและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
เชอร์รี่มีสารอาหารเช่นวิตามินซีแคโรทีนกรดผลไม้และน้ำตาลธรรมชาติซึ่งสามารถส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่และป้องกันการเกิดเม็ดสี เชอร์รี่ร้อนไม่เหมาะสมที่จะกินปกติ 10 ก็เพียงพอแล้ว
มะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระสองชนิดคือวิตามินซีและฟลาโวนอยด์ซึ่งสามารถยับยั้งการก่อตัวของเมลานิน การทำชามะนาว wolfberry มะนาวมีบทบาทในเรื่องความงามและสุขภาพสำหรับผู้หญิง ฝานมะนาวสดที่มีสีเหลืองและสัมผัสที่ยากเพิ่มน้ำผึ้งน้ำตาลกรวดฝานมะนาวและ wolfberry ลงในขวดและชงหลังจากปิดผนึกเป็นเวลา 3 วัน
ผลไม้เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำว่าควรให้แน่ใจว่ามีผลไม้ทุกวันและกินผลไม้ครึ่งหนึ่งทุกวัน
ข้อความสงวนลิขสิทธิ์: รูปภาพและข้อความไม่เกี่ยวข้องบทความนี้มีการทำซ้ำเพื่อจุดประสงค์ในการส่งข้อมูลเพิ่มเติม หากมีข้อผิดพลาดในป้ายกำกับแหล่งที่มาหรือการละเมิดสิทธิ์ตามกฎหมายของคุณโปรดติดต่อผู้เขียนพร้อมหลักฐานการเป็นเจ้าของและเราจะแก้ไขและลบในเวลานั้นขอบคุณ
