มีประโยชน์มากมายสำหรับการแช่เท้าของคุณ! สุขภาพสามารถทำได้

ต้นไม้จะแห้งก่อนและเท้าเก่าจะสลายก่อน

โรคเริ่มต้นจากความเย็นและความเย็นมาจากเท้า

แช่เท้าในฤดูใบไม้ผลิ

แช่เท้าในฤดูร้อนกำจัดความชื้น

แช่เท้าในฤดูใบไม้ร่วงหล่อเลี้ยงปอดของคุณ

แช่เท้าของคุณในฤดูหนาวแดนเทียนร้อนวอดวาย

—— หัวถนนของถนนหัวใจ

ซูตงโปกล่าวว่า: “”ผลของวิธีการแช่เท้าด้วยความร้อนนั้นไม่ได้มีประสิทธิภาพมากในตอนแรก แต่การสะสมมากกว่า 100 วันฟังก์ชั่นนั้นนับไม่ถ้วนเมื่อเทียบกับการกินยาผลคือ 100 ครั้ง”” และเขียนไว้ในบทกวี อย่าดมเสียงระฆังและกลองอีก “”

เซงกั๋วหนานเชื่อว่า “”วิธีการของสุขภาพ”” มีห้าสิ่งหนึ่งในนั้นคือ “”ล้างเท้าก่อนเข้านอนทุกคืน””

จุดเมริเดียน

6 เดินเท้า

Zusanyang และ Zusanyin

“”ที่ดินขนาดเท้า”” ของแผ่นเท้าเป็นจุดบรรจบของเส้นเมอริเดียนมี acupoints มากกว่า 60 จุดและพื้นที่สะท้อนที่เชื่อมต่อกับอวัยวะภายในและอวัยวะของร่างกายมนุษย์ซึ่งสอดคล้องกับอวัยวะภายในของมนุษย์

การกระตุ้น acupoints บนฝ่าเท้าสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกายซึ่งเอื้อต่อการปล่อยของเสียจากการเผาผลาญในร่างกาย Meridian ถึง “”หัวใจ”” ผ่อนคลายผู้คนบรรเทาความเหนื่อยล้ามีผลผ่อนคลายและเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการนอนหลับ

Yin Yang Yang Qi Mai

Yin Qiao Mai, Yang Qiao Mai

2 เส้นเมอริเดียนที่มีมนต์ขลัง

ฟังก์ชั่นของ Qiaomai คือการร่วมมือกับการทำงานของ Weiqi ในขณะที่การเคลื่อนไหวของอวัยวะหลักและศีรษะและใบหน้าจะเงียบ

“”Lingshu · Dachaolun””: “”คนป่วยที่ไม่สามารถนอนลงได้ … Wei Qi จะต้องไม่ใส่หยินมักจะอยู่ในหยางอยู่ในหยางเต็มไปด้วยหยางเต็มไปด้วยหยางเต็มไปด้วยหยาง แต่ไม่ใช่ในหยิน หยินฉีขาดดังนั้นดวงตาจึงไม่สามารถตะลึงงันได้ “”เหว่ยฉีไม่เข้าสู่หยินทำให้หยางฉีแข็งแรงเกินไปและหยินฉีนั้นอ่อนแอ การระบายการมีปฏิสัมพันธ์และการถ่ายโอนพัลส์ Yin-Yin และ Yang-Yi ของร่างกายมนุษย์เป็นตัวกำหนดคุณภาพการนอนหลับ

“”Neijing Lingshu · Cold Cold Fever ยี่สิบเอ็ด””: “”ผู้ที่มีแสงอาทิตย์เต็มดวงเพื่อเข้าสมองคือหัวตาชื่อคือระบบตาเจ้านายกำลังทรมานและมันถูกนำมาใช้ระหว่างเส้นเอ็นสองเส้นในรายการ อย่าหยินหยินหยางหยินหยินและหยางตัดกันหยางเป็นหยินหยินจากหยางและหยินหยางและหยางหยางก็ตกตะลึงหยินฉีถูกทำให้งง

เมฆ “”รัศมีแสง””: “”Yinqiao, Yangqiao ทั้งสองข้อเท้าเท้าของนักกีฬาสี่จุดที่จะหาคนแรก”” ดังนั้นการใช้ Zhaohai, Shenmai สองจุดเป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพ Shenmai acupoint เป็นจุดเริ่มต้นของ Yangqiaomai Zhaohai acupoint นี้เป็น acupoint ของเมอริเดียนเท้าและไต meridian, acupoint ของการแยกแปดชีพจรซึ่งสามารถบำรุงหยินและไฟที่ต่ำกว่าความร้อนที่ชัดเจนและบรรเทาประสาทและหยินหลัก

การกระตุ้นจุดสองจุดของ Zhaohai และ Shenmai นั้นเทียบเท่ากับการกระตุ้นรากของชีพจรหยินเฉียวและชีพจร Yangqiao มันสามารถควบคุมหยินและหยางล้างอวัยวะภายในและส่งเสริมการแปลงและการผสมของชีพจร Qiqi และ Yangqi หนึ่งไมล์การเพิ่มขึ้นหนึ่งครั้งและอีกหนึ่งหยดซึ่งกันและกันใช้เพื่อปรับปรุงการนอนหลับ

หยินและหยางของมนุษย์

ยาจีนโบราณเชื่อว่า “”ความเย็นเกิดจากเท้า”” และ “”ความดีเกิดมาจากเท้า”” เท้ามนุษย์นั้นมีพื้นดินมากที่สุดและลมแห่งความเย็นและความชื้นในธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะบุกร่างกายมนุษย์จากเท้า อาร์กิวเมนต์ ดังนั้นการแช่เท้าจึงมีผลในการปกป้องหยางและเติมพลัง Qi จุด Yongquan บนฝ่าเท้ามีผลต่อการทำให้ไตหยางร้อนขึ้นและติดไฟ “”หยางฉีบำรุงวิญญาณ แต่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนลง”” ด้วยการแช่เท้าของคุณคุณสามารถทำให้หยางเต็มฉีเต็มความลับหยินและหยางวิญญาณคือกฎและส่งเสริมการนอนหลับ

น้ำร้อนแช่เท้ายังสามารถลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของเท้าซึ่งช่วยผ่อนคลายร่างกายและปลดปล่อยความดันในเวลาเดียวกันมันสามารถปลดล็อคเส้นเมอริเดียนและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดการไหลเวียนของแขนขาที่ต่ำลงและการไหลเวียนของสมองค่อนข้างลดลง มันสามารถบรรเทาอาการปวดหลังคอและไหล่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและปรับผลของชิทั้งร่างกายและเลือด

การแช่เท้าทางวิทยาศาสตร์และสมเหตุสมผล

1

ภาชนะบรรจุและระดับน้ำ

เหมาะสมที่สุด แต่สามารถใช้หม้อพลาสติกและถังพลาสติกสำหรับแช่เท้าที่บ้านได้แนะนำให้เตรียมขวดกระติกน้ำร้อนเมื่ออุณหภูมิของเท้าลดลงให้เพิ่มน้ำร้อนเพื่อรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ระดับน้ำต้องมากกว่าข้อต่อเปลือยอย่างน้อยเพราะตำแหน่งสามนิ้วบน malleolus อยู่ตรงกลางคือ Sanyinjiao acupoint ที่มีความสำคัญต่อการควบคุมต่อมไร้ท่อและช่วยให้นอนหลับถ้าเป็นไปได้ระดับน้ำสามารถไปถึงหน้าท้องน่อง

2

อุณหภูมิของน้ำ

น้ำที่ใช้ในการแช่เท้านั้นไม่ร้อนเท่าที่จะเป็นไปได้ไม่ควรร้อนเกินไปและไม่ควรแช่ในน้ำควรแช่ที่อุณหภูมิคงที่ดีที่สุดอุณหภูมิของน้ำคือ 40-45 ° C หากอุณหภูมิสูงเกินไปผิวหนังจะไหม้และหากการไหลเวียนโลหิตเร็วเกินไปเลือดจะถูกล้างออกซึ่งจะทำให้รู้สึกไม่สบายและอาจยุบตัวลง

3

เวลาที่ดีที่สุดในการแช่เท้า

เวลาที่ดีที่สุดในการแช่เท้าคือ 7: 00-9: 00 น. นี่เป็นเพราะในเวลานี้ไตและฉีและเลือดค่อนข้างอ่อนแอในเวลานี้เมื่อเท้าเปียกโชกและความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้นหลอดเลือดในร่างกายจะขยายตัวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเปิดใช้งานเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต

ในเวลาเดียวกันประสาทที่ตึงเครียดมาตลอดทั้งวันและไตที่เหนื่อยล้ามาทั้งวันสามารถผ่อนคลายและปรับตัวได้อย่างเต็มที่ในเวลานี้ด้วยการแช่เท้าและผู้คนจะรู้สึกสบายใจ

ดังนั้น “”เท้าฟองสามารถไม่เพียง แต่ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แต่ยังช่วยบำรุงไตและตับ”” ถ้าเท้าเปียกโชกการนวดฝ่าเท้าที่เหมาะสมสักสองสามนาทีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของร่างกายและอวัยวะของอวัยวะภายใน สามารถปรับเพิ่มเติมได้ หลังจากแช่เท้าของเราเราไม่ต้องการใช้โทรศัพท์มือถือของเราเพื่อดูทีวีปล่อยให้เราหายใจออกหายใจเข้าลึก ๆ ตั้งหัวใจและเริ่มหลับซึ่งสามารถปรับปรุงการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4

คุณแช่เท้านานแค่ไหน

การแช่เท้าของคุณนั้นไม่นานที่สุดขึ้นอยู่กับรัฐธรรมนูญและอายุของคุณ:

ข้อห้ามฟุต

1

เส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวาล์วหลอดเลือดดำไม่เพียงพอการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเพิ่มขึ้นหลังจากแช่เท้าซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระของการกลับมาของหลอดเลือดดำและทำให้อาการแย่ลงและแม้กระทั่ง “”ยิ่งทำให้เท้าพองมากขึ้นเท่าไหร่ นอกจากนี้เส้นเลือดขอดไม่แนะนำให้อุ่นเท้าด้วยขวดน้ำร้อนหรืออาบน้ำซาวน่าอุณหภูมิของน้ำในอ่างไม่ควรเกิน 40 องศาเซลเซียส

2

ผู้ป่วยโรคหัวใจขั้นรุนแรงและความดันเลือดต่ำ

การอาบน้ำเท้าไม่เหมาะสำหรับทุกคนผู้ที่เป็นโรคหัวใจ, โรคหัวใจ, ความดันโลหิตต่ำและบ่อยครั้งที่อาการวิงเวียนศีรษะจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษไม่แนะนำให้ใช้น้ำร้อนมากเกินไปสำหรับการแช่เท้าหรือการอาบน้ำพุร้อนเป็นเวลานาน

3

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเท้ามีผิวที่อ่อนแอและเส้นประสาทที่บอบบางน้อย คนปกติรู้สึกว่าอุณหภูมิของน้ำร้อนมากพวกเขาอาจไม่รู้สึกและเผาง่าย สำหรับผู้ป่วยเบาหวานแม้แผลพุพองตัวเล็ก ๆ ที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เท้าแผลและแม้กระทั่งการตัดแขนขาอย่างรุนแรง ดังนั้นอุณหภูมิของผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเลือกได้ที่ประมาณ 37 องศาเซลเซียสที่ดีที่สุดคือสมาชิกในครอบครัวช่วยในการทดสอบอุณหภูมิของน้ำก่อนแช่เท้า

4

ผู้ป่วยที่มีโรคเกาต์โจมตี

ผู้ป่วยโรคเกาต์หลายคนจะใช้ประคบร้อนในพื้นที่หรือแช่เท้าในระหว่างการโจมตีโดยคิดว่าพวกเขาสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวด แต่บ่อยครั้งมันไม่ได้ผลตามที่คาดไว้โรคเกาต์ไม่ได้เกิดจากเลือดชะงักงัน แต่เท้าร้อนอาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกบวมและทำให้รุนแรงขึ้นจากความเจ็บปวด

5

ผู้ป่วยโรคเหน็บชา

นักกีฬาหลายคนที่เป็นโรคเหน็บชาชอบแช่เท้าด้วยน้ำร้อนเมื่อรู้สึกคันและรู้สึกว่าพวกเขาสามารถมีบทบาทในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดอาการของพวกเขา ในความเป็นจริงเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคเหน็บชาจำเป็นต้องถูกฆ่าที่อุณหภูมิสูง 100 ° C อุณหภูมิโดยทั่วไปของอ่างแช่เท้าจะไม่เพียง แต่ฆ่า แต่มันอาจเพิ่มกิจกรรมของมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดแผลพุพองลอกและเป็นแผลน้ำร้อนลวกเท้าก็ยิ่งแย่ลงไปอีก

6

ไม่ควรแช่เท้าภายใน 1 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร

หลังจากรับประทานอาหารเลือดส่วนใหญ่ในร่างกายจะไหลไปยังทางเดินอาหารหากคุณแช่เท้าด้วยน้ำร้อนทันทีหลังอาหารเลือดที่ควรไหลเข้าสู่ระบบย่อยอาหารจะไหลไปยังขาส่วนล่างซึ่งจะส่งผลต่อการย่อยอาหารและการดูดซึม ดังนั้นทางที่ดีควรแช่เท้าหลังอาหาร 1 ชั่วโมง

7

เด็กไม่ควรแช่เท้าด้วยน้ำร้อนเป็นเวลานาน

เนื่องจากส่วนโค้งของเท้านั้นเกิดจากวัยเด็กต้องใช้ความระมัดระวังตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อปกป้องมัน หากเด็กถูกล้างด้วยน้ำร้อนบ่อย ๆ เอ็นบนฝ่าเท้าจะหลวมซึ่งไม่เอื้อต่อการก่อตัวและการบำรุงรักษาส่วนโค้งของเท้าและมันเป็นเรื่องง่ายที่จะก่อให้เกิดเท้าแบน

น้ำส้มสายชูสีขาวแช่เท้าของคุณ:

ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต น้ำส้มสายชูสีขาวสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วผ่านผิวหนังของเท้าหลังจากเพิ่มน้ำอุ่นซึ่งสามารถทำให้หลอดเลือดอ่อนนุ่มและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เหมาะสำหรับความดันโลหิตสูง, ไขมันในเลือดสูง, โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง ฯลฯ

นุ่มมีเขา น้ำส้มสายชูสีขาวมีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและการกระจายเลือดชะงักงันการแช่เท้าบ่อย ๆ สามารถทำให้ผิวชั้นนอกของเท้านุ่มขึ้นและทำให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น

แช่เท้าในน้ำเกลือ:

แช่เท้าด้วยน้ำเกลือเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับและต่อสู้กับความชราเมื่อรวมกับจุดนวดเช่น Yongquan มันสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นช่วยให้นอนหลับและรักษาหวัดมันยังสามารถเพิ่มหน่วยความจำและทำให้จิตใจของคุณรู้สึกผ่อนคลาย

ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและกำจัดอากาศเย็นออกจากเท้าซึ่งสามารถบรรลุผลของการรักษาโรคหวัด

เท้าขิง:

1. ปัดเป่าความเย็น เท้าขิงสามารถอุ่นเส้นเมอริเดียนได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถปรับปรุงจุลภาคบรรเทาอาการของมือและเท้าเย็นและมีผลกระทบที่ชัดเจนเกี่ยวกับโรคไขข้อและอัมพาตเย็น
2. ป้องกันความเย็นและความเย็น ขิงมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการหวัดและสามารถป้องกันและรักษาโรคหวัดและเย็นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาร์ทิมิสแช่เท้า:

1. อบอุ่นและเย็น อาร์ทิมิเซียเท้าตุ่มมีผลกระทบจากการไหลเวียนของเลือดที่อุ่นขึ้นการกระจายความเจ็บปวดที่เย็นและบรรเทาการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด
2. นอกจากเท้าของนักกีฬาและเท้าของนักกีฬา Artemisia lobata มีผลต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบและป้องกันอาการแพ้เมื่อใช้ภายนอกมันสามารถปรับปรุงโรคผิวหนังของเท้าเช่นเท้าของนักกีฬาและเท้าของนักกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
3. รักษาความเย็นและเย็น อาร์ทิมิเซียใบมีฟังก์ชั่นการกระจายความเย็นและป้องกันไวรัสและมีผลการรักษาบางอย่างต่อความหนาวเย็นและเย็น

[โรงพยาบาลแพทย์แผนจีนเซินเจิ้น]