กระดูกสันหลังส่วนคอเหมือนรากของต้นไม้ใหญ่
กระดูกสันหลังส่วนคอไม่ดีอย่าเอาจริงเอาจัง Dazhui! มันเป็นทางแยกของร่างกายมนุษย์มันมีฟังก์ชั่นของการเชื่อมต่อขึ้นและลงอุปสรรคของ Dazhui จะปิดกั้นเส้นเมอริเดียนทั้งเจ็ด
1: Dumai, 2: กระเพาะปัสสาวะ Meridian, 3: ลำไส้ใหญ่, 4: ลำไส้เล็ก
5: เมริเดียนเตาสามจุด, 6: น้ำดีเที่ยง, 7: เมอริเดียนกระเพาะอาหาร
ภาวะหยุดนิ่ง Dazhui สามารถนำไปสู่สภาวะของอากาศเลือดเปล่า ฉีและเลือดไม่สามารถใช้กับศีรษะซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะนอนไม่หลับและหลงลืม การระบายน้ำของกระดูกสันหลังสามารถทำให้เกิดการอุดตันของเลือดในไหล่ซ้ายและขวา, ลิ่มเลือดอุดตันในสมอง, กล้ามสมอง, peria rthritis, ชาในมือและความเครียดในกล้ามเนื้อไหล่!
กระดูกปากมดลูกมีอยู่สิบระดับเกรดคุณอยู่เกรดไหน
ระดับ 1: อาการเจ็บคอและตึง (แนะนำให้มองขึ้นไปบนเพดานเพื่อดูว่ามีความรู้สึกใด ๆ อยู่ด้านหลังคอหรือไม่)
ระดับ 2: คอ, ไหล่, ปวดหลัง, ตึง
ระดับที่ 3: นอนหลับบ่อย ๆ (หมอนรองนอนเป็นกระดูกปากมดลูกที่ไม่รุนแรง)
ระดับ 4: แขนอ่อนแอเจ็บปวดและมึนงง (โดยทั่วไปจะไปโรงพยาบาลจากระดับนี้)
ระดับ 5: เดินเล่นพร้อมกับพลิ้วไหวและเบี่ยงเบน
ระดับ 6: การเขียนเริ่มเปลี่ยนแปลง (อาจจำเป็นต้องผ่าตัดในระดับนี้)
ระดับ 7: ใช้ช้อนกินไม่กล้าใช้ตะเกียบ
ระดับ 8: เดินเหมือนเหยียบผ้าฝ้ายลึกหนึ่งฟุตและตื้นหนึ่ง
ระดับ 9: ปัสสาวะอุจจาระและสมรรถภาพทางเพศถูกซ่อนไว้ (จากระดับนี้ผลของการผ่าตัดไม่ดี)
ระดับ 10: ลุกจากเตียงไม่ได้ (จากระดับนี้ความเสี่ยงของการผ่าตัดอาจสูงมาก)
เรามีเงื่อนไขอย่างไร
ต่อไปนี้เป็นวิธีการเรียนรู้ที่ง่ายต่อการปกป้องกระดูกสันหลังส่วนคอและรักษาโรคกระดูกปากมดลูกคุณต้องจำไว้!
1 โตโต้
ถ้าคุณใช้คอมพิวเตอร์ซักพักหนึ่งวันคุณต้องลุกขึ้นและขยับคอของคุณในเวลาเดียวกัน แต่ไม่หมุนเป็นวงกลม 360 องศาทำ 90 องศาทางซ้าย 90 องศาทางขวา การดำเนินการเพื่อให้แน่ใจว่าเอ็นบนคอทั้งสองข้างของเราสามารถยืดได้ในเวลาอันสั้นเพื่อปรับปรุงปริมาณเลือดในท้องถิ่น และอย่าลืมเคลื่อนไหวช้าๆ
2 อย่าปล่อยให้คอของคุณเย็นลง
โดยเฉพาะอย่าให้กระดูกสันหลังส่วนคอได้รับลมหนาว หลังจากกระดูกสันหลังส่วนคอเย็นแล้วอากาศชื้นและชื้นก็สามารถเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดายและเพิ่มการกลายเป็นเอ็นของเอ็นคอ
3 กำจัดเครื่องดื่มอัดลม
ลดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมทั้งหมดรวมทั้งโคลาสเพราะกระบวนการต้มกบในน้ำอุ่นจะค่อยเป็นค่อยไปดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะดึงดูดความสนใจของผู้คน
4 เปิดเที่ยง
สิ่งนี้สำคัญที่สุด หากคอไม่สบายวิธีที่ง่ายที่สุดคือเขียนตัวอักษรข้าวด้วยคางของคุณและทำวันละครั้งหรือออกจากรูสตรีมที่โต๊ะ
เพื่อให้แน่ใจว่าการไหลเวียนโลหิตในกระดูกสันหลังส่วนคอกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณรู้สึกอบอุ่นและไม่เย็น
5 ม้วนและม้วนออกจากกระดูกสันหลัง
ยืนหรือเอนตัวหรือนั่งอย่างไม่เหมาะสมเอียงเท้าเป็นประจำเล่นกับโทรศัพท์มือถือของคุณเป็นเวลานานหรือนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์จะทำให้กระดูกสันหลังของเราบิดและบิดงอเมื่อกระดูกสันหลังก้มและบิดเบี้ยวปัญหามากมายจะตามมา
คุณสามารถย้อนกลับแก้ไขกระดูกสันหลังและแม้แต่คนที่มีกระดูกเดือยก็สามารถรักษาให้หายขาดได้! ขยัน 108 ครั้งต่อวัน (นับถอยหลังหนึ่งครั้ง) กระดูกสเปอร์ไม่ต้องผ่าตัดอย่าทำช้าๆและแก้ไขกระดูกสันหลังด้วยตัวคุณเอง!
วิธีย้อนกลับ:
- นั่งบนพื้นด้วยเข่างอมือของคุณรอบน่องของคุณไม่หายใจตามธรรมชาติปิดหน้าท้องของคุณและสัมผัสร่างกายของคุณจากหางและกระดูกสันหลังส่วนเอวหลังกัน หลังจากผ่านไปสองสามครั้งให้ดูที่สภาพร่างกายของคุณจากนั้นหมุนไปที่กระดูกสันหลังส่วนอกและกระดูกสันหลังส่วนคอโดยให้นิ้วเท้าหงายขึ้นและเท้าของคุณค่อยๆท
- นอนราบกับพื้นงอเข่าด้วยเท้าทั้งสองจับน่องด้วยมือทั้งสองยกศีรษะขึ้นเพื่อปิดหน้าท้องและสัมผัสร่างกายจากหางเอวและกระดูกสันหลังส่วนอกไปมาดังนั้นจึงกลิ้งไปมา
เคล็ดลับ:
- จำไว้ว่าให้วางหมอนอิงบนพื้นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและอย่ากลิ้งบนโซฟาหรือเตียงสปริงเพื่อหลีกเลี่ยงการล้ม
- คุณต้องขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณ หากคุณไม่วางเท้าเหนือศีรษะคุณสามารถฝึกฝนจุดที่สองได้ คนที่มีกระดูกเดือยสามารถเคลื่อนไหวได้ช้าลง
- หากความคลาดเคลื่อนร้ายแรงคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ออกกำลังกายที่คอและลำคอของคุณ ~
ทุกคนต้องจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะปกป้องกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณได้ดีแค่ไหนสักวันหนึ่งมันก็อาจจะตก!
