Xingsha Times News (ผู้สื่อข่าว Su Qingmei เฉินแพน) เทศกาลฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิและสภาพภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงได้ในเวลานี้โรคระบบทางเดินหายใจเป็นโรคที่พบบ่อยและโรคเรื้อรังเกิดขึ้นได้ง่าย ช้างช้างรองผู้อำนวยการแผนกการฝังเข็มและ Moxibustion ของโรงพยาบาลแพทย์แผนจีนใต้ฉางชา (โรงพยาบาลฉางชาหมายเลข 8) เตือนว่าสุขภาพในช่วงเวลาพิเศษของเทศกาลฤดูใบไม้ผลินี้ควรมุ่งเน้นการรักษาม้ามและกระเพาะอาหารปกป้องหยางและผ่อนคลายตับฉี ม้ามและกระเพาะอาหาร
อย่ากินมากเกินไปหรือดื่มมากเกินไป
การกินมากเกินไปและการดื่มมากเกินไปมักจะนำไปสู่การเกิด “”โรควันหยุด”” ซึ่งทำให้อาหารไม่ย่อยเช่นความแน่นของหน้าอกและหน้าท้อง, ปวดท้อง, อาเจียน, อาเจียน, ท้องเสียหรืออุจจาระแห้งลิ้นเจ็บและเหงือกบวม . ดังนั้นอันดับแรกอย่ากินมากเกินไปอาหารมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะทำร้ายม้ามและกระเพาะอาหารประการที่สองอย่าทานอาหารที่มีไขมันและหนาอาหารเย็นและกระตุ้นมากเกินไปเพื่อไม่ให้เพิ่มภาระในม้ามและกระเพาะอาหารโดยเฉพาะผู้สูงอายุเด็กและม้ามอ่อน คุณควรกินให้น้อยลงยาจีนเชื่อว่า “”แอลกอฮอล์เป็นอาชญากรรมของความชื้นและความร้อน”” การดื่มมากเกินไปจะเพิ่มความชื้นและความร้อนในร่างกายซึ่งจะส่งผลต่อการทำงานของม้ามกระเพาะตับและถุงน้ำดีดังนั้นเมื่อคุณมีอาหารที่ดี
กิจกรรมงานเลี้ยงสังสรรค์ควรอยู่ในระดับปานกลาง
ในช่วงเทศกาลวันหยุดการตื่นสายเพื่อเล่นการ์ดความบันเทิงเป็นเรื่องปกติมากขึ้น อย่างไรก็ตามการนอนดึกมีแนวโน้มที่จะใช้หัวใจและเลือดทำลายอารมณ์และทำให้ใจสั่นหลงลืมนอนไม่หลับความฝันความอยากอาหารและท้องอืดและแม้กระทั่งความอ่อนเพลียของก๊าซและการสูญเสียเลือดลดการทำงานของอวัยวะภายในการขาดพลังและความเหนื่อยล้า การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้หยางในร่างกายเพิ่มขึ้นได้อย่างง่ายดายโดยแสดง “”อารมณ์เสีย”” ต่างๆ หากคุณนอนหลับน้อยลงในเวลากลางคืนคุณควรพยายามแต่งหน้าในวันถัดไปและให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม
รักษาความเย็นและอบอุ่น
ใส่ใจเป็นพิเศษกับการใช้ชีวิตในช่วงเทศกาลเพื่อให้อบอุ่นและเย็น ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างในร่มและกลางแจ้งทั้งกลางวันและกลางคืนมีขนาดใหญ่และผู้สูงอายุและผู้อ่อนแอมีความอ่อนไหวต่อความหนาวเย็นและเย็นซึ่งทำให้เกิดโรคบิด “”Nei Jing”” เชื่อว่า “”การบาดเจ็บในช่วงฤดูหนาวเกิดจากความหนาวเย็นและฤดูใบไม้ผลิจะต้องป่วย”” การให้ความสนใจกับการรักษาความอบอุ่นและการป้องกันความหนาวเย็นเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการป้องกันโรคทางเดินหายใจและโรคไขข้อ
