คุณรู้วิธีดูแลสุขภาพหลังรับประทานอาหารหรือไม่? การดูแลสุขภาพตามปกติสามารถปรับปรุงสุขภาพของเราดังนั้นต่อไปให้ติดตามคุณครูเสียวยะเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพหลังมื้ออาหาร! ลมพัดผ่านถิ่นทุรกันดารโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าและเต็มไปด้วยความคิดที่เคลื่อนไหว
กินมันเยิ้มเกินไปและมีน้ำคื่นฉ่ายหนึ่งแก้ว
หากคุณกินอาหารที่มันเยิ้มมากขึ้นในมื้ออาหารการดื่มน้ำคื่นฉ่ายหนึ่งแก้วที่มีน้ำตาลต่ำและมีปริมาณเส้นใยสูง เซลลูโลสในผักชีฝรั่งสามารถกำจัดไขมันบางส่วนออกไปได้
ดื่มโยเกิร์ตหลังจากทานฮอตพอท
ซุปหม้อไฟมีอุณหภูมิสูงเค็มและเผ็ดส่วนผสมและระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ การดื่มโยเกิร์ตหลังจากกินกระติกน้ำร้อนจะช่วยป้องกันเยื่อบุทางเดินอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้โยเกิร์ตยังมีแบคทีเรียกรดแลคติกซึ่งสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เน่าเสีย
กล้วยหลังจากกินบาร์บีคิว
อาหารบาร์บีคิวจะผลิตสารก่อมะเร็งมากขึ้นเช่นเบนโซฟีน กล้วยสามารถยับยั้งการก่อมะเร็งของ benzopyrene ในระดับหนึ่งและปกป้องกระเพาะอาหารและลำไส้
อาหารไม่ย่อยดื่มชาข้าวบาร์เลย์หรือน้ำเปลือกส้มหลังอาหาร
Allantoin ในข้าวบาร์เลย์และน้ำมันหอมระเหยในเปลือกส้มสามารถเพิ่มการหลั่งในกระเพาะอาหารและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการย่อยอาหารและการดูดซึม
กินผลไม้หลังจากกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
หลังจากกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้กินผลไม้เล็กน้อยเช่นแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่ส้มกีวี ฯลฯ ซึ่งสามารถชดเชยการขาดวิตามินและแร่ธาตุได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป บะหมี่ที่ผ่านการต้มนั้นนิ่มกว่าซึ่งช่วยให้ลำไส้ดูดซับความชื้นและช่วยในการย่อยอาหาร
หลังจากกินปูแล้วให้ดื่มน้ำขิงสีน้ำตาล
เนื้อปูนั้นเย็นและผู้ที่ขาดม้ามและกระเพาะอาหารอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องท้องเสียและอาเจียนหลังรับประทานอาหาร การดื่มน้ำขิงน้ำตาลทรายแดงอุ่น ๆ หลังจากกินปูสามารถขับลมเย็นและอุ่นท้องส่งเสริมการย่อยอาหารและบรรเทาอาการไม่สบายท้อง แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานไม่ควรกินมัน
Runfei แก้ไอกินลูกพลับหลังอาหาร
ลูกพลับมีผลต่อการหล่อเลี้ยงปอดบำรุงหยินและล้างความแห้งกร้านและเป็นหนึ่งในผลไม้เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตามลูกพลับไม่สามารถกินได้ในขณะท้องว่างและส่วนประกอบของกรดแทนนิกในรูปแบบ agglomerates ในกระเพาะอาหารได้อย่างง่ายดาย
